کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ روزانہ دو جام کھائیں تو کیا ہوتا ہے؟

امرود جس کو عام طور جام کہا جاتا ہے بہت آسانی

 سے مل جاتا ہے یہ ان پھلوں میں سے ایک ہے جو کم قیمت پر وسیع پیمانے پر دستیاب ہے۔ یہ چند دنوں کے علاوہ پورے سال ہمارے لیے دستیاب ہیں۔ پہلے گائوں میں ہر گھر میں اجام کا درخت ہوتا تھا۔ کسی بھی دوسرے پھل کی طرح امرود میں بھی مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی ہمارے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ امرود(جام) وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں۔ امرود میں ہری سبزیوں کے مقابلے میں دو گنا زیادہ فائبر ہوتا ہے۔ امرود کھانا ہمارے جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

 امرود (جام) کا جوس پینے سے جگر کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ جسم میں موجود اضافی چربی پگھل جاتی ہے اور وزن کم ہوتا ہے۔ امرود (جام) کھانے یا امرود کا جوس روزانہ پینے سے بلڈ شوگر کی سطح کنٹرول میں رہتی ہے۔ امرود چبانے سے دانت مضبوط ہوتے ہیں۔ امرود (جام) کے پتے دانتوں کے مسائل، مسوڑھوں کے مسائل اور گلے کی خراش کو دور کرنے میں بہت مددگار ہیں۔ امرود (جام) کے پتوں کو آہستہ سے چبا کر دانتوں اور مسوڑھوں پر مرہم کے طور پر لگانے سے اچھے نتائج حاصل ہوتے ہیں۔ امرود (جام) کے پتوں سے بنی چائے پینے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ بھوک بھی بڑھ جاتی ہے۔ اس چائے کو پینے سے متلی اور قے کم ہو جاتی ہے۔